Insomnio
Por primera vez en muchísimo tiempo no he conseguido casi dormir en una noche. Lo del insomnio siempre me ha sonado a raro, que el sueño lo tengo muy fácil y mi descanso no se veía afectado por ningún tipo de causa: ni despertadores, ni terremotos, ni explosiones, ni mi padre zarandeándome, ni una fiesta a mi alrededor, ni nada. De hecho, estos episodios de insomnio los suelo tener tan sólo dos o tres días al año. Nada más.
Anoche fue el primero de este año y lo pasé bastante mal. Estuve dando vueltas en la cama, luego cogí el ordenador para navegar un rato, luego di otras vueltas más en la cama. Y así hasta que al final a eso de las 3 de la mañana escuché un disco y cuando ya terminó conseguí dormir.
Esta mañana el ir a trabajar ha sido espantoso. Recuerdo algo de Supervago comentándome algo, pero nada más. Tan sólo un dolor de cabeza…
Durante las primeras horas del día, como era de prever, no he sido productivo en absoluto. Hasta que he llegado a mi cuarta taza de café. Con esto del café estoy batiendo récords absolutos a lo largo del día. Y no sé dónde leí yo que hay una dosis máxima de cafeína al día, tras lo cual puede ser mortal.
17 Enero, 2006 a las 5:23 pm
El Panico a la Cama:
Yo tambien he padecido insomnio en diferentes epocas de mi vida y por diferentes motivos, se pasa tan mal que no se puede explicar. Al final he decidido convivir con el como cuando uno tiene un gato silvestre en el jardin que cuando viene le das de comer y cuando no viene te olvidas de que existe. El insomnio de retroalimenta proporcionalmente a las veces que miramos el reloj y vemos que no pegamos ojo, por ello recomiendan empezar alguna actividad relajante (leer,musica,etc…) y no estar pendientes de la hora.
De todas formas Iko el cafe es un arma de doble filo que te despierta durante esa mañana pero no te deja dormir la noche siguiente, si no has podido dormir nada nada nada yo recomiendo llamar al trabajo diciendo que te encuentras mal y poder dormir tranquilo, mañana sera otro dia……………o mejor dicho……otra noche.
17 Enero, 2006 a las 6:49 pm
Lo que te comentaba, básicamente, es que si estabas bien, que por qué no apagabas el despertador las 226 veces que ha sonado.
17 Enero, 2006 a las 6:52 pm
estás despierto ya, niño? Bueno, pues a ver si me haces caso desde aquí, porque hace como una semana que os he mandado un mail a tí y a P. y todavía estoy esperando que alguno de los dos de señales de vida, so petarrrrdos.
17 Enero, 2006 a las 7:55 pm
Creo que lo mejor hubiera sido que despertaras a la persona que tenías al lado y ya puestos … a disfrutar de tu noche de insonmio.
Tiene que ser realmente jodido … muchas veces paso de la cocaina/speed por el insomnio que me producen … animo, fuera café, marihuna o valeriana y … relajación.
17 Enero, 2006 a las 11:20 pm
Pues yo también paso noches sin dormir a veces. Cuando no puedo dormir durante un rato largo, me levanto de la cama y empiezo a hacer cualquier cosa (leer, planchar, …, preferentemente algo productivo).
Por lo del café, no te preocupes. Soy adicto. Y he llegado a tomar dos litros en un día y no pasa nada.
De todas formas, la valeriana funciona. También la he tomado (sé que parezco un poco yonqui, pero es lo que hay).
18 Enero, 2006 a las 10:14 am
Uy tu entrada se parece ligeramente a la mía de hoy!! Qué rrrabia da esto, a mí no me pasaba desde que tenía 10 años y era el día antes de mi cumple y cosas así…
19 Enero, 2006 a las 10:50 pm
y que maravilla que te pase sólo 2 o 3 veces en el año, yo vivi con insomnio desde la infancia, tenía unos 8 años cuando mi sueño empezó a ser caprichoso en su llegada o en su partida, había veces en que hacía intermedios, con el tiempo descubrí que cuando el sueño se me fue el día tendría tintes de pesadilla (¿el anterior o el posterior?)
26 Enero, 2006 a las 10:48 am
pues a mi me pasa lo mismo, dos o tres veces al año, aproximadamente, y ahora ya llevo tres días seguidos sin poder dormir, así que espero haber cumplido con el cupo…
1 Febrero, 2006 a las 3:29 pm
Melatonina es la solucion.